Le Yoga aquatique est une méthode naturelle et complète pour rester en forme durant la grossesse et pour retrouver la forme après l’accouchement. C’est un moyen facile et très accessible de pratiquer des exercices et de développer sa respiration grâce au pouvoir relaxant de l’eau.
Il permet également de :
– de profiter d’un environnement sans gravité
– d’ouvrir le bassin et le préparer à la naissance
– de fermer le bassin et de retrouver sa posture après l’accouchement
– d’étirer et renforcer les muscles spinaux et abdominaux
– de contrôler et d’assouplir les muscles du plancher pelvien
– d’augmenter la capacité respiratoire et améliorer le sommeil
– de se détendre profondément et relâcher ses inquiétudes
– de se connecter avec son bébé
Natation, yoga, respiration et détente sont au rendez vous.
Pour les femmes enceintes, dès le début de la grossesse, si avis médical favorable, et ce jusqu’à l’accouchement.
Pour les jeunes mamans, dès 8 semaines après l’accouchement, et ce jusqu’au 1 an de leur bébé.
Sur présentation d’un certificat médical les autorisant à la pratique d’une activité physique.
La Relaxation aquatique est également proposée en individuel (femmes et hommes) et aux couples. Cette méthode douce et nourrissante est issue de différentes techniques aquatiques tel que le watsu, l’aqua yoga, le massage. Pratiquée en eau chaude, elle combine mouvements, étirements et bercements .
Aqua Yoga (pré ou postnatal)
Tarif collectif
36 euros le cours
155 euros les 5 cours
(Entrée au bassin aquatique incluse)
Les forfaits prénatal ou postnatal sont valables 3 mois.
Durée
45 min
Aqua Yoga pour toutes
Tarif collectif
36 euros le cours
154 euros les 5 cours valable 3 mois
(Entrée au bassin aquatique incluse)
Durée
45 min
Relaxation Aquatique en cours privé seule ou en couple
Tarif individuel
130 euros le cours
(Entrée au bassin aquatique incluse)
Durée
55 min
Intervenante :
Irène Roger
+33 (0)6 24 31 04 44
Pour vous inscrire à une activité aquatique de La Source :
1. Cliquer sur le bouton ci-dessus « PRENDRE RDV EN LIGNE » ou sur le bouton « RDV BASSIN »
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4. Puis cliquer sur l’onglet « Cours » qui donne accès à l’agenda et inscrivez vous sur le cours désiré.
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Bien à vous,
L’équipe de la Source