Gymnastique Prénatale avec le Ballon de Naissance

L’utilisation du ballon de naissance durant la grossesse permet à la future maman de travailler son équilibre, d’être portée, de s’assouplir, de renforcer sa musculature et ainsi de se sentir mieux durant sa grossesse.

Les abdominaux, les dorsaux ainsi que le périnée sont renforcés lors du travail avec le ballon.
Les mouvements proposés vous permettent également de vous détendre, de favoriser une bonne respiration et d’adopter une meilleure posture. Vous pourrez ainsi soulager votre dos et prendre conscience de votre corps.
Votre bébé, quant à lui profite de ce moment de bien-être grâce aux bercements que vous lui procurez.

Pour les femmes enceintes, dès 12 semaines de grossesse et ce jusqu’à l’accouchement. Sur présentation d’un certificat  médical leur autorisant la pratique d’une activité physique.

Gymnastique Postnatale avec le Ballon de Maternité

C’est tout en douceur, accompagnée ou non de son bébé, que la jeune maman profitera de ce cours de gymnastique.

Pendant la grossesse, la posture de la maman s’est modifiée de façon à s’adapter aux changements que subit son corps: son dos s’est cambré, son centre de gravité s’est modifié, sa musculature abdominale s’est étirée, ses muscles du plancher pelvien se sont affaiblis par la lourdeur de l’utérus. Il peuvent avoir été durant l’accouchement déchirés ou sectionnés. Il est donc important de tout remettre en place et de renforcer sa musculature.

Pour les jeunes mamans, dès 8 semaines après l’accouchement, et ce jusqu’au 1 an de leur bébé. Sur présentation d’un certificat médical leur autorisant la pratique d’une activité physique.

Perrine Alliod sophrologue

Intervenant :

Perrine Alliod
+33(0)6 60 78 73 34
www.perrinealliod.com

Informations pratiques

Tarif collectif
35 euros le cours
150 euros les 5 cours

Tarif individuel
70 euros la séance
320 euros les 5 séances

Tarif forfait relax
250 euros
4 séances collectives + 2 individuelle

Durée
1h15

Matériel nécessaire
Une tenue confortable

Intervenant :

Perrine Alliod
+33(0)6 60 78 73 34
www.mamanbebe-relax.com

Perrine Alliod sophrologue